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而这些后果中就有一个比较严重的后果就，诱发白癜风。运动不当引发白癜风的主要原因有以下几种：，运动不当会引起外伤，外伤会引起白癜风；二，运动过劳，导致机体免疫力下降，引发白癜风；三，运动后外感风邪，可能诱发白癜风。
所以日常人们应该注意合理的锻炼身体，而对于那些患有心病、糖尿病、高血压的朋友在运动前应该必备的药物。运动前先热身，循循渐进慢慢的进入状态，切记不要激烈运动以免造成肌肉拉伤等外伤，这极易引发白癜风。
合理的运动会选择运动时间，布鲁尔说到人体有的生理节奏，日周期显示出一天中有高潮也有低谷，所以你需要把你的锻炼和你的生物钟所协调。芝加哥大学的科学家们近发现，锻炼的时间是在晚上，因为此时皮质醇和促甲状腺素水平，而这些激素与加速代谢和消耗脂肪相关联。但事实并不仅是如此，每个人都应该摸索出适合自己的运动时间。
为了预防运动不当，我们还提倡采用谈话来预防运动强度过大。如果你在运动时上气不接下气，说明你的运动强度过大了。你在运动时必须觉得有点累，但同时又要能够和身旁的同伴讲几句话。
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